JAK 2

Osobiście wolałbym brać tylko przed treningiem. Jedna rano i przed treningiem - organizm szybko się przyzwyczai , potem będziesz musiał 2 rano i przed treningiem , a potem jeszcze więcej, itd. Pakuj tylko przed treningiem ,jak wykonujesz na treningu aeroby to w sam raz metabolizm będzie podkręcony

Jak chcesz liczyć na działanie johimbiny to te 2 godziny odstępu musi być od posiłku.

teraz mass xxl poszedl do gory i nie jest juz tak oplacalny jak byl

Jesli masz jeszcze nitro 2 to starczy no chyba ze chcesz zaoszczedzic to jak to mono bys kupil to Ci starczy na ponad jeden cykl. A tak to nic nie musisz dodawac chyba ze braki w diecie masz to bialko

o dzieki bardzo a jak to jest z piwem? cwiczac 2 razy w tygodniu w domu hantlami i raz na jakis czas w weekend troche wypic oczywiscie przed cos zjesc i zazwyczaj po picu lubie cos zjesc i czy te piwo nie zaszkodzi za bardzo?

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ,izotonic na 800m zbędny Co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? nic z powyższych a tylko trening siłowy

można lizać lwa pod ogonem, ale przyjemnosc mała, a niebezpieczeństwo duże. Tak na serio - istnieje w teorii taktyka walki w parterze z 2 przeciwnikami(zasłanianie się jednym), ale uważam że w praktyce jest z tym tak jak napisałem akapit wyżej. Walka z więcej niż jednym przeciwnikiem w ogóle jest nie lada wyzwaniem i szanse są małe, ale tu [...]

daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

No ja nie zagłosuje bo na co?? Mogę dać głos na Vitala bo ma za***istego Gainera 2 jak i mogę zagłosować na Biogenixa bo ma crevolution itd. ale o firmie to co ja mogę powiedzieć??

Jakie przyrosty i po ilu tygodniach tego nikt Ci nie powie dokładnie... obserwuj organizm przez 2-3 tygodnie przy danej kaloryczności, rób pomiary obwodów, wagi zawsze w tych samych warunkach np: w każdą sobotę przed śniadaniem, jeśli nie ma pozywnych efektów to zwiększaj kaloryczność o kolejne 10% zapotrzebowania. Musisz być cierpliwy, bo efekty [...]

raz, ze drogo, 2 ze prekursorow nie mozna sprowadzac od tak sobie. Ale jak ktos ma hajs i nie boi sie uzedu celnego to mozna zamawiac

Ja dalbym T3 yoha 4-5 tyg np, potem clen-eca po 2 dni przez 4-5 tyg i powtorzyl T3 yoha. Po 12 tyg na tych srodkach konkretnie by porobilo przy tescie i drugim srodku typu wino/tren. Przeciez przy redu chodzi o przyspieszenie przemiany materii/spalania tluszczu poprzez dodanie odpowiednich srodkow, odpowiedniej diety i aero/interwalow, a nie [...]

Wypełnij ankietę, bo nadal nie mogę sobie wyobrazić, jak ktoś po 2 latach ćwiczeń chce się redukować z 75kg...

mija Ci 2,5tyg jak dobrze liczę, więc jeszcze też nie ma co zbyt mocno oceniać, powoli powinno się wkręcać jeśli masz dobrego enana. Możesz skoczyć sobie na badania testa, bo różnie z tymi cido było

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Aras, jestes pewny? Nie neguje tego, ale tez mnie zastanawia 130% gornej granicy. 2 razy gorna granica przekroczona chyba powinna minimum byc tak na moje oko, ale moze sie myle. Jak to jest chlopy? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-10 18:18:42

1,30 min. Nowotniak, świetny wynik. A Dymek mówił, że opaske na lewym nadgarstku miał źle zawiązaną i widać to było zresztą jak wypadł mu wkońcu uchwyt. Może Metrowiec coś powie bo to już 2 raz taki pech Jarka.

może być tylko musisz coś dołożyć na tył uda bo tego brakuje, dobre jedzenie i lecisz . Z czasem możesz dołożyć po 1-2 serie jak kondycja się poprawi

Org masz te prolo? 2 miechy to by wychodzi po 250mg tyg. Bijac tak jak napisal lodzianin, bedziesz masz za malo. Zastanow sie tez nad opcja jaka przedstawil B-50, odpoczniesz sobie troche dluzej od orali ;-)

jak tydzien to smialo mozesz od razu u\derzac z tematem, 2 x w tyg. na pewno masz dobry trening ?